全校でストレッチを行いました。

同じ姿勢で学習したり本を読んだりしていると肩が凝ったり腰が痛くなったりします。また、身体が固いと怪我のもとにもなります。

ストレッチを続けて柔軟性を高め、筋肉や関節の可動域を広げることで、スムーズに体を動かすことができるようになります。

ストレッチは、特別な用具などが必要ありません。毎日少しずつ続けることが大切です。ぜひ、家でも続けてくださいね。