厚生労働省の睡眠指針の中で「午後の早い時刻に３０分以内の短い昼寝をすることが眠気による作業効率の改善に効果的です」と短時間の仮眠が推奨されています。そこで本校でも午後１時３０分から４０分までの１０分間をリフレッシュタイムとして仮眠を行います。（しばらく続けます。）

【期待される効果】
○記憶力アップ
○ストレス解消
○夕寝の回避
○心臓病等のリスク低下