和医大子どもロコモ健診説明

以前に受けた子どもロコモ健診の結果についての説明をしていただきました。

体力の低下がみられること、その原因としてスクリーンタイムが増えて、疲れやすい身体になってきていることについて説明していただきました。
また、ビタミンDの大切さについて、
ビタミンDが不足することで骨が弱くなったり、病気をひきおこしたりする。
ビタミンDは魚、きのこに多く含まれている。日光を浴びることも大切ということも教えていただきました。
さらに足を鍛えるための方法、正しい靴の選び方についても教えていただきました。

今日教えていただいたことからスマホの見過ぎ、しっかり寝ること、バランスの良い食事（魚、大豆製品、野菜、乳製品）に気をつけて、健康な生活を心がけていきましょう。