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学校日記

自分でできる　リフレッシュ

公開日
2020/04/21
更新日
2020/04/21

お知らせ

おうちの中で過ごす毎日が続いているので
自分でできる　おすすめリフレッシュ　を紹介します。

・からだを動かす　　　
・音楽を聞いたり　歌ったりする（自分の部屋で）
・今の気持ちを紙に書いてみる
・複式呼吸をくりかえす　　　　　
　　　　　　　　　　　　　などです　ためしてみてね！

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