6日の給食は、コッペパン・牛乳・さつまいものシチュー・グリーンサラダです。

今日はおかわりのパンがたくさんありましたが、何人もおかわりをして食べきりました。
炭水化物は太るからと、嫌がる子どもがいますが、ご飯やパンは大切なエネルギー源です。
それに、米やパン、芋類は、糖分のみではなく、たんぱく質や脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、体に必要な栄養がいろいろと含まれています。
無理に主食や芋を避けることにより、かえって体に負担をかけてしまいます。

太るのは、過剰にエネルギーをとりすぎるからです。甘い飲み物やお菓子などは控えるべきですが、食事はしっかり食べましょう。
食事をしっかり食べて、たくさん動いて、エネルギー代謝の良い体を作りましょう。
しっかり食べて、たくさん動く習慣作りをしておくと、太りにくく、生活習慣病になりにくい体になります。